近来流感袭击高校，在校方采取多项积极措施的同时，各位同学也需要积极配合，学习相关防治甲流知识。
（图片来自百度）
●经常洗手，切断传播
甲型H1N1流感的传播途径主要是空气飞沫传播和物件接触传播，因此，要经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
●充足睡眠，恢复体力
保持充足的睡眠是恢复体力的好方法之一，建议每天保持30分钟到1小时的午睡习惯。夜里的睡眠时间也应该充足，青年夜间睡眠时间应达7小时。
●勤于锻炼，增强体质
积极地坚持锻炼，既可以活跃思维，更可以增强体质。当然，锻炼的方法有很多，只要选择适合自己的方式持之以恒，就能起到增强体质的效果。
●关注温差，适时添衣
近来气温变幅较大，人体的体温调节功能很难适应，此时，病毒很容易乘虚而入。因此，适时添衣，提高自身免疫力是十分必要的。
●远离病源，防微杜渐
要避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人；避免前往人群拥挤场所；避免接触生猪或前往生猪屠宰的场所。如出现流感样症状，应立即就医，就医时应戴口罩。
华南师范大学青年志愿者协会科普部
